魚に含まれる健康食品の秘密|dhaの効果で健康になろう!

女の人

腸内環境と健康

ウーマン

便秘や下痢などの症状がある、膨満感がある、胃腸が弱い、おならが多いなどの腸内環境が乱れている人におすすめなのが、枯草菌を積極的に摂取するということです。そうすることで、腸内環境を整える効果を期待することが出来ます。

詳細を確認する

飲み方と選び方

サプリ

いつ飲めば良いの

多岐に渡って嬉しい効能を発揮するdhaは、適切なタイミングを狙って飲みましょう。健康食品なので、薬のように飲む時間帯は決められていません。いつ飲んでも栄養価が損なわれることはありませんから、ご安心下さい。ただ、飲み忘れを防ぐためにも毎日同じ時間帯に飲むことが理想的です。食後や寝る前など、摂取するタイミングを決めて規則正しく体内にdhaを補充しましょう。同じタイミングでdhaを飲むと習慣になりますから、うっかり飲み忘れてしまうことは少なくなります。ちなみに、たくさん飲んでも余分な分は体外に排出されてしまうので、容量を守って飲むことも大切です。一度にたくさん飲むよりも、毎日少しずつ飲む方が効果的です。

お湯で飲んだらダメ

dhaはどのタイミングで飲んでも効果に問題ありませんが、一緒に飲む水分の温度には気をつける必要があります。身体を冷やすので冷たい水は避け、常温で飲むのが理想的です。また、dhaは酸化しやすい性質があるので、効果を半減させないよう温度の高い飲み物で飲まないよう気をつけましょう。熱いお湯やお茶、お味噌汁やスープでdhaサプリメントを飲んではいけません。せっかくサプリを飲んでも、熱で成分が酸化してしまったらせっかくの効果が台無しになってしまいます。dhaはコレステロールや中性脂肪を下げ、血液をきれいな状態に整えてくれる効果を発揮します。幅広い年齢層に役立つので、家族で一緒に飲むのもおすすめです。サプリは飲むだけでOKなので、手軽に健康対策に励むことができるところが便利です。

様々な効果のあるサプリ

女性

ラクトフェリンは免疫力アップやダイエットや腸内環境の改善など様々な効果が知られています。口コミによれば利用者は便秘が解消してポッコリお腹がへこんだり、風邪を引きにくくなったとかアレルギーがましになったなど効果を実感しています。

詳細を確認する

日常に役立つ食品

栄養補助食品

クロレラは藻の一種であり、健康食品としても注目を集めているものです。クロレラにはたんぱく質を始めとして食物繊維やミネラルなど、人間の体に必要な栄養素が含まれています。クロレラに含まれる葉緑素は、抗酸化力も高く免疫アップに最適です。

詳細を確認する